В Красноборске во Всемирный день здоровья районное Правление женщин организовало проведение акции «10 000 шагов к здоровью», в рамках которого все желающие смогли пройти специально разработанный маршрут здоровья в режиме активной ходьбы.
Отметим, что акция основана на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Согласно классификации ВОЗ, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как "сидячий". От 5000 до 7499 шагов в день, если человек не включает в повседневную жизнь спорт и физические нагрузки, его образ жизни считается "малоэффективным". 7500-9999 шагов в день - включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) - считается "отчасти активным". 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как "активный".
К участию в акции присоединились женщины Красноборского отделения МФЦ во главе с руководителем – Носковой Еленой – членом районного Правления женщин.
Цель проведения акции – показать односельчанам, что активная ходьба, динамичность человека – качественные показатели хорошего самочувствия, физической формы и отличного настроения! Особенно это актуально для тех, кто «страдает» сидячей работой.
Все участники акции получили положительные эмоции, заряд бодрости и оптимизма!
